試項(xiàng)目很雜亂，先是臥推，跟著是四十碼沖刺，跳遠(yuǎn)，垂直跳，最后是繞樁障礙折返跑。等測(cè)完了，李欣才說(shuō)這些項(xiàng)目是她參照nfl測(cè)試項(xiàng)目作出的改進(jìn)測(cè)試。 丁馳臥推六十公斤十一次，四十碼沖刺55秒，原地跳遠(yuǎn)34米，垂直起跳60公分，簡(jiǎn)直是普通人中的普通人。唯一值得高興的是，丁馳的敏捷性、平衡能力與耐力都不錯(cuò)，這讓他在最后一項(xiàng)測(cè)試中成績(jī)還不錯(cuò)。 李欣看著測(cè)試結(jié)果直皺眉頭，好半天才說(shuō)：“老實(shí)說(shuō)，你這個(gè)身體素質(zhì)屬于普通人中的普通人。不管怎么說(shuō)，還是先做耐力訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練吧?！? “呃……我覺(jué)得我的耐力很不錯(cuò)啊?！遍_(kāi)玩笑，他現(xiàn)在心臟強(qiáng)勁，比一般的二級(jí)運(yùn)動(dòng)員可強(qiáng)多了。 李欣說(shuō)：“我說(shuō)的耐力訓(xùn)練是增肌耐力訓(xùn)練。不論你想要練力量還是爆發(fā)力，都得有肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)...

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